أنقصي وزنك خلال الصيف

هل تبحثين عن طرق صحّية لخسارة الوزن؟ إذاً استمعي إلى ما يقوله الخبراء، إذ يشير هؤلاء إلى أنّ سرّ الرشاقة يكمن في الحصول على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. لذا ننصحك بتناول هذه الفاكهة التي تساعدك على الحفاظ على جسم سليم وشكل رائع في آن.
-البطيخ: يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية وعلى ما يعادل كوباً من الماء، إضافة إلى أحماض «الأرجينين» الأمينية التي تساهم في حرق الدهون.
– الموز: هذه الفاكهة غنيّة بالألياف. لذا ننصحك بتناول موزة واحدة قبل الوجبة الرئيسيّة لأنّ هذا يساعدك على الشعور بالامتلاء والشبع.
-الغريب فروت: يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية وعلى الفيتامينين A و C ما يساعدك على خسارة الوزن الزائد تحديداً في منطقة الوسط.