أشعري بالبرد لتخسري الوزن

تعتقد الكثيرات أن فصل الشتاء يسبب زيادة الوزن باعتبار أن الشعور بالبرد يدفعنا إلى تناول كميات أكبر من الطعام الغني بالسعرات الحرارية من أجل الشعور بالدفء، إلا أن دراسة حديثة أثبتت العكس، إذ كشفت أن التعرض للبرد والشعور به يساعدان على حرق الدهون وبالتالي فقدان الوزن الزائد. فقد اكتشف باحثون يابانيون من خلال دراسة نشرت نتائجها صحيفة «فرانكفورتر روندشاو» حمية أطلقوا عليها اسم «ريجيم البرد» وهي نظام جديد يساعد على فقدان بعض الكيلوغرامات الزائدة من دون الحاجة إلى حساب عدد السعرات الحرارية المتناولة في كل وجبة أو حتى ممارسة الرياضة.
لذا يوصيك هؤلاء الباحثون باتباع هذا النوع من الحميات من خلال التعرض للطقس البارد بشكل منتظم يومياً لمدة ساعتين، حيث تمّ رصد تراجع معدلات الدهون في أجسام أشخاص قضوا ساعتين يومياً في مكان تبلغ درجة حرارته 17 مئوية لمدة ستة أسابيع. فإن كنت ترغبين بخسارة كيلوغراماتك المزعجة من دون أن تتبعي حميات قاسية، انتهزي الفرصة عندما يكون الطقس بارداً واستغني عن وسائل التدفئة المنزلية واكتفي بارتداء ملابس إضافية لعلك تكتسبين مظهراً أكثر رشاقة.