هل تفقدين أعصابك بسرعة؟

كيف تتصرفين في المواقف التي تغضبك؟

a)   تثورين على كل من حولك

b)  تفكرين في كل كلمة وتصرف حتى لا تندمين لاحقاً

c)   تحاولين أن تهدئي أعصابك

أردت الخروج من الحافلة ولكن هناك شخص ضخم يقف أمام الباب المخصص للخروج ويرفض أن يتحرك جانباً:

a)   تدفعينه جانباً لتتمكني من الخروج

b)  تطلبين منه أن بتحرك جانباً

c)   تنتظرين أن يبادر شخص اخر بالطلب منه أن يتحرك جانباً

تشكو لكِ صديقتك عن مشاكلها بطريقة تثير أعصابك:

a)   تنصحينها بالذهاب الى طبيب نفسي

b)  تفكرين بشيء آخر

c)   تحاولين أن تهدئينها وتقترحين عليها بعض الحلول

تنتظرين في طابور لدفع الحساب في أحدى المتاجر، ويطلب منك شخص أن تسمحي له أن يسبقك لأن لديه أغراض قليلة:

a)   تطلبين منه أن يلتزم بدوره

b)  تتركينه يسبقكك فقط ان كنتِ تقفين منذ فترة قصيرة

c)   تعطينه مكانك

وأنت في طريقك للقاء بعض الأصدقاء، تمر سيارة مسرعة وتنثر بعض الطين على ملابسك:

a)   تشتمين صاحب السيارة

b)  تشعرين بالغضب

c)   تعودي الى المنزل لتغيير ملابسك

النتيجة:

كل إجابة ( A ) تعادل 5 نقاط.
كل إجابة ( B ) تعادل 3 نقاط.
كل إجابة ( C ) تعادل نقطة واحدة.

اذا كان مجموع نقاطك من 5 الى 11:

أنت متحكمة في أعصابك، وتتميزين بالهدوء ودائما تتجنبين المشاركة في أي نوع من المشاكل مع زملائك أو عائلتك

اذا كان مجموع نقاطك من 12 الى 18:

أنت متزنة ومتحكمة في أعصابك، تعرفين كيف تكبتين غضبك لتجنب الدخول في أي مواجهات

اذا كان مجموع نقاطك من 19 الى 25:

أنت مندفعة جداً ولا تستطيعين التحكم في أعصابك، وتشعرين بالغضب من جميع الأمور. ننصحك بأن تتحكمي في أعصابك حتى لا ينفر الجميع منك