1. تنظيم وقتك ومواعيدك يساعدك في الحماية من الضغوط والمشاكل؟
a. بالطبع
b. إلى حد ما
2. هل من طبعك الهدوء والابتسام في وجه الآخرين؟
a. نعم
b. ليس دائماً
3. ممارسة الرياضة بمعدل مرتين في الأسبوع مفيدة للأعصاب؟
a. نعم
b. إلى حد ما
4. صفاء الذهن يأتي من الراحة النفسية والايمان أن هناك حل لكل مشكلة؟
a. نعم
b. إلى حد ما
5. هل تحاولين الاسترخاء قدر الامكان والابتعاد عن المشاكل؟
a. نعم
b. إلى حد ما
6. الحرص على ساعات نوم كافية تجعلك أكثر هدوءًا في التعامل مع المشاكل؟
a. بالطبع
b. إلى حد ما
7. تحافظين على الاتصال بصديقاتك المقربين لأن ذلك يمنحك الراحة النفسية؟
a. نعم
b. إلى حد ما
إذا كانت أغلب إجاباتك تندرج في الخانة A فأنت تتمتعين بشخصية شجاعة ولا تستلمين إلى الضغوط والمشاكل النفسية التي تواجهينها.
إذا كانت أغلب إجاباتك تندرج في الخانة B فأنت بحاجة للتعرف على نقاط ضعفك وقوتك، والعلم بأن جميع الناس يواجهون المشاكل النفسية، ولكل مشكلة حل ونهاية.
