أشار بعض العلماء في انه عندما يتعرض جسم الانسان لنقص في السوائل حتى ولو نصف ليتر فذلك يؤدي الى ارتفاع مستوى الكورتيزول التي تنتمي الى مجموعة الهرمونات والتي تؤدي الى حدوث التوتر.
كما أشار العلماء أن الجسم المتعرض لحالة توتر يفقد كمية كبيرة من السوائل بالاضافة الى ارتفاع وتيرة خفقان القلب ومواجهة صعوبة في التنفس، فالأمر عبارة عن حلقة متصلة ببعضها فالتوتر يؤدي الى الجفاف وجفاف الجسم قد يؤدي الى التوتر. ولتجنب هذه المخاطر على الانسان تزويد جسمه بالسوائل الكافية خلال النهار وشرب ما بين 2 الى 3 ليتر ماء يوميا.
