يتكون الصدر من طبقة جلد رقيقة والتي تتأثر كثيراً بالعوامل الخارجية الطبيعية والغير طبيعية والتي تؤدي الى ترهل تلك المنطقة. من أهم الأسباب التي تسبب في ترهل الصدر هي التدخين، الحمل والشيخوخة وعدم الاهتمام بهذه المنطقة. ولكن في المقابل، هناك بعض الطرق التي تساعدك لمكافحة وعلاج مشكلة ترهل الصدر:
– احرصي على ارتداء حمالة صدر مناسبة لمقاسك والتي تحافظ على شكل الثدي وتدعمه
– اتبعي نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والأحماض الدهنية المفيدة لصحة الجلد
– تجنبي الافراط في ممارسة التمارين الرياضية حيث أنها تؤثر سلباً على مرونة الثدي. واحرصي على ارتداء حمالة الصدر الداعمة والمخصصة للرياضة
– اشربي كمية كافية من الماء يومياً لترطيب بشرتك وتجنب الترهل والتجاعيد
