يعتبر السكر من المواد المحببة لدى عدد كبير من الناس كما أنها تدخل في صناعة العديد من الأطعمة والحلويات، ولكنها تسبب ضرر كبير على صحة الانسان. كما أن هناك العديد من الفوائد التي تعود على جسم الانسان في حال قام بالتخلي عن تناول السكر، ومن أهم هذه الفوائد:
– المحافظة على معدل سكر متوازن في الجسم مما يساعد على النوم بطريقة مريحة وصحية
– تتنظم دقات القلب ويتحسن عمل الشرايين، حيث أن السكر يعمل على زيادة انتاج الانسولين في الجسم والذي يقوم بتنشيط الأعصاب ورفع ضغط الدم وبالتالي زيادة معدل دقات القلب
– يساهم في التخفيف من الوزن وخسارة السعرات الحرارية الزائدة
– يساعد في التخفيف من البثور والمشاكل الجلدية حيث أن السكر يعمل على ارخاء مرونة الكولاجين وهو البروتين الأساسي في الجلد وبالتالي تظهر البثور
