لماذا يجب أن نمارس الرياضة؟

من المعروف أن للرياضة فوائد كبيرة على جسم الانسان، وكثيراً ما يقوم الناس بممارسة التمارين الرياضية المختلفة بهدف خسارة الوزن، ولكن هناك العديد من الفوائد الاخرى لممارسة الرياضة ومن أهمها:
حرق الدهون في الجسم وبالتالي خسارة الوزن بشكل سليم
تحسين المزاج وتقليل التوتر
تقي من عدة أمراض مثل القلب والسكري ومشاكل العظام والظهر
تساعد في تحسين وظائف القلب والرئتين عن طريق نقل الاوكسجين للأنسجة والخلايا في جسم الانسان