كي تتجنّبي «الشقيقة» إحذري هذه العوامل

هناك بعض العوامل التي قد تحفّز الشعور بالألم، وهي تختلف من شخص إلى آخر ومن الممكن تجنّبها، منها:
– التوتّر والضغط النفسي.
– عدم تناول وجبة أساسيّة خلال اليوم.
– تناول بعض أنواع الطعام والشراب كالجبن والمواد الحافظة المضافة إلى الطعام وبعض المحليات الصناعيّة مثل الـAspartame.
– النّوم في أوقات متأخرة ليلاً أو عدم النوم لفترة كافية.
– الإرهاق أو زيادة التمارين الرياضية.
– التغييرات الهرمونيّة لدى النساء.
– المحفّزات الحسيّة كالأضواء الساطعة، وهج الشّمس والأصوات العالية.