أثبتت دراسة طبية حديثة أن الموز يحتوي على نسبة عالية من الطاقة، كما انه من احدى العناصر التي تغذي الأشخاص اللذين يمارسون التمارين الرياضية وتحميهم من التعرض الى تشنجات عضلية، والجدير بالذكر أن لتناول الموز فوائد عديدة مثل:
– يعتبر الموز غني بالبوتاسيوم الذي يساعد الجسم في استرجاع الطاقة خاصة في الجو الحارعندما يفقد الجسم جزء كبير هذه الطاقة عن طريق التعرق.
– يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم كما انه يساعد في عملية الهضم.
– الموز من المواد الغنية بالنشويات المضادة التي تعمل على تغذية الألياف وتخفيض نسبة الدهون في الدم، كما انه يساعد في تخفيض نسبة السكر في الدم.
– يعتبر الموز من المكملات الغذائية ويساهم في حماية الأمعاء.
– يعتبر من الوجبات الخفيفة المناسبة والمثالية حيث أنه يحقق الشعور بالشبع للشخص
يحتوي الموز على أحماض أمينية أساسية التي تساعد الشخص على النوم والاسترخاء
