طرق الوقاية من النوبات القلبية

تعتبر الأمراض القلبية من أكثر الأمراض خطراً وانتشاراً، كما أنها تؤدي بحياة 8.6 مليون امرأة سنوياً. اليكِ أفضل الطرق والنصائح لحماية نفسكِ من أمراض القلب والأوعية الدموية:
الاقلاع عن التدخين
الابتعاد عن الاجهاد
تجنب استخدام الملح في الطعام
الابتعاد عن الدهون التي تسبب ارتفاع في مستوى الكوليسترول
تناول الفواكه والخضار
ممارسة رياضة المشي يومياً لمدة 30 دقيقة
اتباع نظام غذائي صحي