يشعر عدد كبير من الناس بالتعب الدائم خلال النهار، ويجهلون سبب هذا الإجهاد الذي ينال من حيويتهم ونشاطهم، لذا قام العلماء بالكشف عن عدد من العادات اليومية التي تسبب هذه الحالات للإنسان، من أهم تلك العادات:
عدم تناول وجبة الفطور.
تناول الكثير من الوجبات السريعة الغنية بالدهون.
عدم شرب ما يكفي الجسم من الماء.
الإكثار في تناول الكافيين.
العمل أثناء الاجازة.
تصفح البريد الالكتروني قبل النوم.
السهر لساعات متأخرة.
الفوضى في مكان العمل.
التشائم في الحياة.
