هل تشعرين بالملل من اتباع الحميات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية بهدف انقاص الوزن؟ اليكِ بعض الحيل البسيطة والتي لا تتطلب أي مجهود وستساعدك في انقاص الوزن:
.ربط شريط حول المعدة حيث انه سيساعدك في اختيار الطعام الصحي بدلاً من الطعام المليء بالسعرات الحرارية
عدم التواجد في غرف جدرانها باللون الأحمر، حيث أن اللون الأحمر يساعد في فتح الشهية، واختيار اللون الأزرق لأنه يساعد الشخص لتناول وجبات أصغر
.استنشاق رائحة الفواكه وخاصة التفاح لأنه يساعد في التقليل من الشعور بالجوع وفي اختيار الطعام الصحي
.الابتعاد عن الغرف الدافئة لأن الطقس الدافىء يساهم في زيادة عرض الخصر وارتفاع الوزن.
