أثبتت دراسة صادرة عن جامعة هارفرد الأمريكية أن الأشخاص اللذين يتناولون المكسرات النية يوميا يكونون أقل عرضة للوفاة بنسبة 20% لأي سبب كان، مقارتة بالأشخاص اللذين لا يتناولون المكسرات. كما بينت هذه الدراسة أن النتائج الايجابية الكبرى لتناول المكسرات كانت الحد من حالات الوفاة بسبب أمراض القلب وذلك بنسبة 29%، ومن جراء الاصابة بمرض السرطان بنسبة 11%، ولكن لم تحدد هذه الدرسة أي نوع معين من المكسرات.
كما أوضحت العديد من الدراسات السابقة أن للمكسرات دور كبير في الحد من الاصابة بأمراض خطيرة مثل القلب والسكري والسرطان، بالاضافة الى دورها الكبير في مقاومة الانسولين والحد من مستوى الكوليسترول في الدم.
