من أكثر ما يعاني منه النساء أثناء اتباع أي حمية غذائية هو الحاجة الى الإبتعاد عن تناول الشوكولاتة لما تحويه من كميات كبيرة من السكر، والذي يؤدي الى ارتفاع نسبة الدهون في الجسم. ولكن أثبت خبراء التغذية أن استهلاك الشوكولاتة بالطريقة الصحيحة لا يعمل على زيادة الوزن أو الدهون في الجسم. حيث أن هناك نوعان من الشوكولاتة، الأولى منها تكون مركبة أما الثانية فهي تحتوي على الكثير من زبدة الكاكاو والتي لها فوائد كبيرة للإنسان كما أنها لا تحتوي على الدهون المتحولة التي تعمل على زيادة الوزن.
بالتالي ان كنت ترغبين بتناول قطعة من الشوكولاتة، فاحرصي على اختيار الداكنة منها، وابتعدي عن الشوكولاتة المصنعة أو المضاف لها حليب، حيث أن هذه الأنواع تتميز بمذاقها الجيد ولكنها ليست صحية.
