تعرفي على الأطعمة التي تصيبك بالجوع بعد تناولها

يهدف معظم الأشخاص الى تناول الأطعمة التي تقتل الجوع ولكن يتفاجئون لشعورهم بالجوع بعد وقت قصير، اليكِ مجموعة من الأطعمة التي تمنحك شعوراً وهمياً بالجوع:
البيتزا لها تأثير حيث أنها تحتوي على مكونات عديدة تمنع افراز هرمونات الشبع مثل الخبز الأبيض والزيوت المهدرجة والجبن المطبوخ
الخبز الأبيض فإن تناوله يعمل على زيادة نسبة الأنسولين في الدم ويرفع نسبة الإصابة بالسرطان وزيادة الوزن.
المعجنات، فهي سريعة الهضم وتعمل على تقليل نسبة الأنسولين في الجسم مما تؤدي الى الشعور بالجوع
الوجبات السريعة وهي من أكثر الأطعمة خطورة على جسم الانسان فهي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المهدرجة  التي ترفع من نسبة الأنسولين في الجسم
العصائر المحلاة فهي ترفع من مستوى السكر في الجسم وتساهم في الشعور بالجوع
السوشي فهي مليئة بالأرز الذي له تأثير سلبي على الجسم مثل الخبز الأبيض والمعجنات
الكحول حتى وان كان بنسبة بسيطة حيث أنه يؤثر سلباً على إفراز هرمون اللبتين في الجسم الذي يؤدي إلى الشعور بالجوع