تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات خلال النهار لأنها تمد جسم الانسان بالطاقة، ومن المهم أيضاً اختيار الطعام المناسب لهذه الوجبة، وتجنب الأطعمة التي قد تؤثر على الانسان بطريقة سلبية. سنعرض لكِ اليوم مجموعة من الأطعمة التي تعتبر خطرة عند تناولها على معدة فارغة، ومن ضمن تلك الأطعمة:
اللبن: يفضل أن يتم شرب اللبن بعد تناول الطعام بساعتين على الأقل حيث أنه يفقد خصائصه وفوائده الغذائية اذا تم تناوله على معدة فارغة
الخيار والفلفل الحلو والملفوف: تناول هذه الأطعمة على معدة فارغة يؤدي الى تهيج غشاء المعدة
الثوم: والأطعمة التي تحتوي على الثوم مثل الفول والمتبل حيث أن تناولها على معدة فارغة يؤدي الى حدوث تشنجات في المعدة
المشروبات المليئة بالسكر: مثل العصائر وهي من أكثر الأشياء الذي يجب تجنب تناولها على معدة فارغة حيث أنهت يؤدي الى خلل في عمل البنكرياس الذي يصبح غير قادر على تحديد حاجة الجسم الى الانسولين
الموز: يمكن أن يؤدي الى خطر الاصابة بأمرض القلب وخلل في توازن الكالسيوم والمغنيزيوم
الطماطم: وهي من المواد الغنية بالبكتين وحمض التانانيك اللذان قد يؤديان الى تكون الحصى في المرارة.
