تشتهر رياضة اليوغا بفوائدها العديدة لجسم وصحة الانسان، وبالاضافة الى كل تلك الفوائد أثبتت دراسة جديدة من جامعة هارفرد أن لليوغا فعالية كبيرة في تخفيض خطر الاصابة بأمراض القلب.
قاموا بهذه الدراسة على مجموعة من 37 شخص خضعوا الى تجارب سريرية ووجدوا أن كان لها دور كبير في تخفيض ضغط الدم حوالي 5 نقاط ، والكوليسترول حوالي 12 نقطة، والوزن ما يعادل 5 باوندات، وبالتالي من خطر الإصابة بأمراض في القلب.
