كثيرا ما نسمع عن فوائد المأكولات البحرية للمرأة الحامل وكذلك للجنين لأنه غذاء غني بالبروتينات والحديد التي تحتاجها المرأة في هذه الفترة. وقام بعض الباحثون بدراسة عن فوائد المأكولات البحرية للمرأة وشملت 1000 امرأة حامل، وأثبتت هذه الدراسة أن تناول ثلاث حصص شهريا من المأكولات البحرية المنخفضة في الزئبق كالروبيان والسلمون والتونة وسمك القد تدعم نمو الجنين وتطوره كما أنها تحتوي على عناصر غذائية مهمة التي تعزز صحة قلب الطفل وتؤثر على النمو السليم للطفل.
فقدان الوزن غيّر بشرتك؟ هذا ما عليكِ فعله
فقدان الوزن هو خطوة مهمة نحو حياة صحية ومتوازنة، لكنه قد يترك
