عادة ما يعاني الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية من تشنج العضلات والشد العضلي، كما يلجئ البعض الى أخذ الأدوية مثل الاسبرين او المراهم التي تعمل على تخفيف هذا الألم، ولكن وجد الباحثون أن شرب القهوة قبل التمرين أو بعده يساعد في تخفيف من آلام العضلات بنسبة 50% خصوصا عند المتدربين الجدد.
قام الباحثون بتtحص تأثير الكافيين على 10 طالبات لا تشربن القهوة ولا يمارسن الرياضة بشكل منتظم، وتم اعطاء بعضهن كوبين من القهوة قبل التمارين الرياضية، وتم اعطاء النصف الاخر بعض الأقراص الوهمية، ووجدوا أن الطالبات الذين شربن القهوة شعرن بألم وتشنجات أقل بنسبة 50% من النصف الاخر اليت تقلين العلاج الوهمي.
