تراكم الدهون في منطقة البطن وظهور الكرش هي من أكثر المشاكل التي يعاني منها النساء والرجال، ولكن هناك العديد من الطرق الفعالة والأغذية التي تساعدك للقضاء على هذه الدهون، ومن أهمها الزبادي الخالي من الدسم والغني بالكالسيوم.
يحتوي الزبادي على البكتيريا النافعة التي تساعد في عملية الهضم والتخلص من الانتفاخ كما انه يطهر المعدة من الفضلات ويقويها ويحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكوينها مرة اخرى. ويفضل تناول الزبادي كوجبة عشاء في الليل حيث أنه من الأطعمة سهلة الهضم.
