استحمي بماء باردة

عادة ما نستخدم الماء الساخنة أثناء الاستحمام، رغم أن الانسان قديماً كان يستخدم الماء الباردة الى أن تم اختراع نظام التدفئة. وقام مجموعة من الخبراء بدراسات عديدة حول الماء الباردة وتأثيرها على الانسان. ووجدوا أن لها العديد من الفوائد الصحية، من أهمها:
تساعد في الحفاظ على الزيوت الطبيعية الموجودة بالشعر والجسم، كما تعمل على التخلص من الجلد الميت وتقوية مسامات الجلد.
تعمل على شد عضلات الجسم بعد ممارسة الرياضة والتخلص من الآلام.
تساهم في تحسين المزاج والحد من الشعور بالقلق والتوتر.
تنشط التمثيل الغذائي في الجسم وتعزز معدل حرق السعرات الحرارية والدهون.