مع حلول فصل الشتاء وكثر الإصابة بنزلات البرد التي غالباً ما تترافق مع السعال الذي يسبب الإحراج. اليكِ أفضل المواد الذغائية التي تساعدك للتخفيف من أعراض وأوجاع السعال:
الزنجبيل: يساعد في التخلص من السعال حيث أنه من الأعشاب المعالجة للجهاز الهضمي والتنفسي. ويمكن شربه أو تناول قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج وعلكها.
العسل: وهو من أكثر المواد التي تحارب السعال، ويستحسن تناول ملعقة من العسل قبل النوم. كما يمكن أضافته على كوب من الماء الساخن والليمون
شاي الأعشاب الساخن: يساعد في تسهيل عملية التنفس والتخفيف من السعال
