تتعرض العديد من النساء لظهور السليوليت في اجسامهن والذي يترافق مع تغيرات في الوزن وما بعد الولادة، ويتوجب على كل مرأة أن تعلم أن هناك بعq الأغذية التي تساعد في ظهور السليوليت وأخرى تساعد في التخلص منها. سنبدأ بالتعرف على الأغذية التي تؤدي الى ظهور السليوليت والتي عليكِ تجنيها والحدّ منها:
القهوة
السكر
المايونيز
اللحوم والدهون
الشوكولاتة
النقانق
الملح
الكريوهيدرات المكررة
الموز
أما الأغذية التي تساعدك فس التخلص من السليوليت:
السمك
البقدونس
اللوز (مرتين في الأسبوع)
الحمضيات
البيض المسلوق
الجزر
الأناناس (3 مرات في الأسبوع )
منتجات الألبان قليلة الدسم.
الفلفل الحلو
شرب الكثير من المياه
خطوات عملية لتطبيق تمارين لزيادة الطول 10 سم في المنزل!
في عالم يعشق الصورة المثالية، لا يتوقف حلم زيادة الطول عن ملاحقة
