من أهم العوامل للوقاية من خطر الاصابة بالسرطان هو نمط الحياة الصحي والذي يعتمد على تناول الأطعمة الصحية والابتعاد على السكريات والدهون بالاضافة الى ممارسة التمارين الرياضية.
اليك بعض الأطعمة الصحية التي تساعد في محاربة سرطان الثدي:
المكسرات النيئة تساعد في تخفيض خطر الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 36%
الثوم: يمنع نشوء الخلايا السرطانية وبالأخص سرطان الثدي والبروستات
الشاي الأخضر: يقلل من خطر الاصابة بسرطان الثدي ويمنعه من الانتشار
الأفوكادو: يحتوي على حمض الأوليك الدهني الذي يمنع تأكسد الخلايا وبالتالي يحارب السرطان
التوت البري: يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على وقف نمو وانتشار السرطان
الرمان: له قدرة عالية على تمدير الخلايا السرطانية
تمارين لنحت الخصر لتحسين شكل الجسم وتعزيز الثقة بالنفس
يُعد الخصر المنحوت هدفًا جماليًا وصحيًا تسعى إليه الكثير من النساء والرجال
