أصبحت جزء من عاداتنا اليومية أن نقوم بتصفح الانترنت والإطلاع على أخر المستجدات على مواقع التواصل الاجتماعي والدردشة مع الأصدقاء على هواتفنا المحمولة وخاصة في الليل قبل الخلود الى النوم.
ولكن ضوء هذه الأجهزة الذكية الصادر عن مصابيح ال LED تسبب الأرق ومواجهة صعوبات في النوم وذلك لأنها تخلق حالة تأهب لدى المستخدمين لتشعر العين بالاجهاد والتعب تجاه هذه الموجات الضوئية، وينتقل الاحساس بهذه الموجات إلى الساعة الداخلية في دماغ الإنسان مما يؤدي الى الحد من إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يساعد الانسان للشعور بالنعاس والخلود الى النوم.
