تجنبي مشاهدة التلفاز لفترات طويلة

لقد أصبحت مشاهدة التلفاز في الظلام عادة يومية يتبعها عدد كبير من الناس، بالرغم من أن النظر الى شاشة التلفاز الى فترة طويلة يؤثر وبشكل سلبي على صحة الانسان وخاصة على العين.
اليك أضرار مشاهدة التلفاز لفترات طويلة:
مشاهدة التلفاز يجبر الانسان للجلوس لفترات طويلة وعدم تحريك الجسم بالشكل الكافي مما يزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب والسكري
مشاهدة التلفاز في الظلام يؤدي الى اتساع حدقة العين بشكل كبير مما يجعلها تصغر عند التعرض الى الضوء، فتصاب العين بالاجهاد والصداع الشديد
يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم وخاصة عند الأطفال
تؤدي الى البدانة حيث أنها تحفز على تناول مزيد من الأطعمة الغير صحية
ولتجنب جميع هذه المخاطر ينصح الأطباء بعدم مشاهدة التلفاز في الظلام، والابتعاد عن الشاشة بمسافة لا تقل عن متر، والجلوس بوضعية مستقيمة، بالاضافة الى تغميض العين من الوقت الى الاخر للحرص على راحتها.