في حين أن فنجانك الصباحي سيكون نسكافيه أو قهوة قبل الحمل، لكن بعد الحمل سيتعين عليك إجراء بعض التغييرات. تلجأ الكثيرات من الحوامل إلى شاي الأعشاب لاستبداله كونه لا حتوي على الكافيين الذي قد يسبب الذى للجنين، وقد يكون شاي النعناع أفضل وسيلة انتعاش خالية من الكافيين عندما تكونين حاملاً لذا، إليك ما تحتاجين إلى معرفته عن النعناع للحامل.
ما هو شاي النعناع؟
يعتبر شاي النعناع شاي عشبي، إنه مصنوع من نبات النعناع الأصلي في أوروبا وآسيا.يُعرف نبات النعناع بأنه عشب عطري له استخدامات متنوعة كعامل منكه لكل شيء من النعناع ومعجون الأسنان إلى الأطعمة. يمكن أيضًا استخدام أوراق النبات لصنع زيوت أساسية تشمل المنثول والليمونين والمنثون. من المحتمل أن يكون زيت المنثول رائحة يتعرف عليها معظم الناس ويرتبطون بها مع النعناع. يصنع شاي النعناع عن طريق نقع أوراق النبات الطازجة أو المجففة وطبعاً إنه خالي من الكافيين بشكل طبيعي.
ما هي الفوائد المحتملة لشاي النعناع أثناء الحمل؟
غالبًا ما يوصف شاي النعناع بأنه حل رائع للعديد من الأمراض الشائعة المرتبطة بالحمل. على وجه التحديد ، يُعرف بأنه علاج طبيعي لما يلي:
- الحد من الغثيان والقيء
- تخفيف حرقة المعدة
- تهدئة اضطراب المعدة
- تقليل الصداع
سواء كنت لا ترغبين في التخلي عن مشروباتك الساخنة اليومية أو تبحثين عن علاج طبيعي لأمراض الحمل الشائعة ، فإن شاي النعناع يعد خيارًا رائعًا. يعتبر من الآمن عمومًا للحوامل أو المرضعات الاستهلاك بانتظام بجرعات عادية.
إذا كنتِ قلقة بشأن أي آثار ضارة ، فانتظري حتى ما بعد الثلث الأول من الحمل لتنعمي بكوب من شاي النعناع. في هذه الأثناء ، إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فقد ترغبين في الانتظار للاستمتاع بفنجان حتى تكوني مستعدة للفطام.
