هل من علاقة بين الصحة النفسية وتنظيف المنزل؟

هل تعلمين أن 10 دقائق فقط من تنظيف المنزل يمكنها أن تنعش ذهنك وتحسن من حالتك النفسية؟ أظهرت الدراسات أن الحفاظ على منزلك نظيفاً ومرتباً ليس جيداً لصحتك الجسدية فحسب، بل أيضاً ضروري لصحتك العقلية والنفسية.

لذلك، يطلعك الخبراء في زوفلورا على 3 فوائد نفسية للمنزل النظيف كما ويزودونك بمجموعة من النصائح للحفاظ علية مرتباً:

ترتيب وتنظيف المنزل يطلق يقلل التوتر

التنظيف هو نشاط جسدي أياً كانت طريقته فهو يسبب تحرير "الإندورفين" أو هرمون السعادة الذي يعطي شعوراً إيجابياً في الجسم. بحسب ما بينته الأبحاث، 5 دقائق من التنظيف سيساعدك للشعور بالرضا ويقوم برفع معنوياتك وتعديل مزاجك.

ترتيب وتنظيف المنزل يزيد الإنتاجية

تعزز إزالة الفوضى والتنظيف الحالة النفسية الإيجابية، مما يسمح لك بالتركيز على التحديات الأخرى في حياتك. إذا كنت تعملين من المنزل أو تدرسين، تأكدي من تنظيف مكان عملك فهذا الأمير سيساعدك ذلك أيضاً في التغلب على الخمول.

ترتيب وتنظيف المنزل يحسن المزاج

تسبب الروائح الكريهة والفوضى أثاراُ سلبية على الصحة النفسية، لذلك ترتيب المنزل ينشط حواسك ويجعلك أكثر راحة.