ما هو مفتاح الرشاقة؟ الجواب هو التغذية السليمة، التي تعد مفتاح الحصول على قوام ممشوق ورشيق. الحل يكمن في أسرار النجمات، اللواتي أثبتن مقدرتهنّ على خسارة الوزن والمحافظة على إطلالة ساحرة وجذابة.
– الابتعاد عن الطعام الدسم
تولي الفنانة اللبنانية يارا الرياضة اهتماماً كبيرا إذ تمارسها بانتظام وبجديّة تامة، كما تبتعد عن الطعام الدسم والحلويات، التي رغم مذاقها الطيب. أما الفنانة المصريّة غادة عبد الرازق، ورغم أنها في التاسعة والأربعين من العمر، إلا أنها تتمتّع بجسد رشيق، فهي لا تتبع نظاماً غذائياً معيناً، لكنها تأكل ما تريد من دون إسراف.
– لا تتناول العشاء
تحافظ الفنانة اللبنانية هيفا وهبي على رشاقتها بالاستيقاظ باكراً لتمارس الرياضة ولا تفارقها زجاجة المياه، كما لا تتناول العشاء أبداً، وتقوم بحمل أوزان خفيفة 3 مرات في الأسبوع.
– العصائر الطبيعيّة
تتمتّع الفنانة اللبنانيّة نانسي عجرم بقوام رشيق للغاية، فهي تحرص على ممارسة الرياضة أسبوعياً في صالة الرياضة في منزلها. كما وأنها تُكثر أيضاً من شرب العصائر الطبيعية. أما النجمة الأميركيّة Halle Berry فتلجأ إلى خلطة غريبة تتمثّل بإضافة البن إلى غسول جسمها ووجهها وذلك أن الكافيين والتقشير الرطب يساعدانها على زيادة تدفّق الدم في بشرتها.
– 22 يوماً حمية
تتبع النجمة Beyonce نظاماً غذائياً قاسياً، وهو «22 Day Vegan Challenge»، فهي لا تأكل سوى الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية والحبوب.
– لا لنظام معيّن
لا تتبع دوقة كامبريدج Kate Middleton نظام اختصاصي للحفاظ على وزنها، وإنما هي من تقوم بهذا الدور لنفسها. ببساطة هي تبتعد عن المواد الغذائيّة التي تحتوي على دهون غير ضروريّة وتهتم بالأطعمة الصحيّة.
