5 نصائح للتركيز في مهامك اليومية

أولاً: خففي من المؤثرات والعوامل الخارجية وأحيطي نفسك بجو هادئ يبعدك عن الضجة والتوتر الخارجي.

ثانياً: المهام المتعددة تضعف التركيز. قومي بوضع جدول المهام مع مواعيد انجازها والتفاصيل المتعلقة بها.

ثالثاً: دربي عقلك على الفصل بين المهام المتعددة خلال النهار.  إبدأي بالمهام الصغيرة لتتفرغي للمهام المهمة والكبيرة، كي لا تتوقفي عنها.

رابعاً: يحتاج الإنسان الى وقت من الراحة خلال العمل لإستعادة النشاط، إذ التركيز لفترة طويلة قد يشتت أفكارنا ويرهقنا. لذا خذي وقت للراحة، قومي بزيارة زميلتك في المكتب الآخر أو مثلاً قومي بالتنزه في باحة الشركة.

خامساً: لأن مواقع التواصل الإجتماعي باتت آفة في المجتمع كان يجب علينا أن نسلط الضؤ على خطورتها ومدى تأثيرها على حياتنا العملية والقدرة على التركيز أثناء العمل. ننصحك أن تخصصي وقت معين للترفيه والتواصل ولكن ليس لوقت طويل.