هل تشعرين بالوحدة؟

الوحدة شعور داخلي قد ينتابك فيما أنت تعيشين وسط حشد كبير من الناس، فقد تعني التميّز على مستوى الأفكار والاعتقادات وقد تنجم عن عدم تقبّل الآخرين لاختلافك عنكم والعكس صحيح أو ربّما عن بعض الظروف التي تمنعك من التواصل مع الآخرين. على أيّه حال كيف يمكنك التعامل مع هذا الشعور؟ إليك هذه النصائح.
1 اكتبي على مفكرتك قائمة تتضمّن 10 أمور تحبين تنفيذها على المستوى الشخصي.
2 انتسبي إلى ناد رياضي، فممارسة الرياضة تساعدك على التخلّص من الطاقة السلبيّة وتتيح لك التعرّف إلى الكثير من الأشخاص وقد تختارين منهم صديقة لك.
3 عاودي الاتصال بصداقات قديمة أو قومي بزيارات دوريّة إلى منازل الأقارب.
4 انضمي إلى إحدى الجمعيات ذات الأهداف الإنسانيّة، فالقيام بعمل خيريّ سيساعدك على التخلّص من وحدتك.
5 مارسي تمارين الأسترخاء مثل اليوغا لأنّها تساعدك على التخلّص من التوتر الذي يرافق شعورك بالوحدة.
6 جدي شخصاً تثقين به وأخبريه عن الشعور بالوحدة الذي ينتابك، علّه يساعدك على تخطيه.