إنها عادة مزعجة وبشعة! تترك آثار سلبية جداً مثل نزيف حول الأظفر والإلتهابات الجرثومية. وموضوعنا اليوم يحاكي الأبعاد النفسية الناتجة عن قضم الأظافر والطرق المضمونة للتخلص من هذه العادة السيئة.
وأبرز الأسباب هي القلق والتوتر العصبي والشعور بالملل، أو خبرات حياتية مؤلمة.
أما الطرق لعلاج هذه العادة فتبدأ أولاً بالإعتناء بأظافرك وقصها بشكل دائم لتبدو جميلة. قومي بشراء طلاء أظافر ذو طعم سيئ خاص بعادة قضم الأظافر، وإستخدمي طلاء أظافر بمختلف الألوان فهذا يمنعنك من قضمها، فإذا تقشرت ستبدو أظافرك بشكل بشع للغاية.
تخلصي من التوتر وتوجهي الى الرياضة ومارسي هواياتك المفضلة التي تخلّصك من أوقات الفراغ والتوتر.
