التكنولوجيا تؤثر على نوم الأطفال

أثبت استفتاء جديد خاص بالنوم في الولايات المتحدة الأميركية أن استعمال الأجهزة الالكترونية في قبل موعد ترتبط بقلة النوم لدى الأطفال، حيث أصبح معظم الأولاد ينامون لساعات أقل بسبب توفر الأجهزة الالكترونية في غرفة النوم.

فاستعمال هذه الأجهزة قبل الخلود الى النوم مباشرة، والتحفيز الدماغي بالاضافة الى الضوء والصوت في هذه الأجهزة تشكل صعوبة عند الأطفال للوصول الى مرحلة الاسترخاء والانتقال إلى عالم النوم، مما يؤدي الى قلة التركيز في المدرسة وضعف نظام المناعة وزيادة في الوزن.

لذا ينصح الخبراء أن يقوم الأهل بتحديد وقت معين لاستعمال هذه الأجهزة الالكترونية، ومنع استعمالها في قبل موعد النوم.