يؤثر تغير الطقس على الحالة الصحية للانسان، حيث انه يشعر بالاجهاد والارهاق مع تغير الطقس من بارد في فصل الشتاء الى دافئ وحار في فصل الربيع وذلك بسبب تمدد الأوعية الدموية وانخفاض ضغط الدم مما يؤدي الى تعرض الشخص الى “تعب الربيع”.
اليكِ أفضل النصائح للتغلب على هذا الارهاق والتعب:
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات.
الذهاب في نزهة على الأقدام أو على الدراجة في الهواء الطلق حتى ولو لمسافة قصيرة فقط.
التعرض الى الشمس بقدر الامكان كي يتمكن الجسم من امتصاص أكبر قدر ممكن من الضوء الطبيعي، كما أن أشعة الشمس تساعد على انتاج هرمون السعادة السيروتونين
