ما هو سبب توقف الجسم عن فقدان الوزن؟

يعاني عدد كبير من النساء بعد فترة من اتباع نظام غذائي من مشكلة توقف الجسم عن فقدان الوزن. ولكن هذه المشكلة متوقع حدوثها لأي شخص ومن المهم معرفة أسبابها لمعالجتها والحد من الأثار الجانبية، ومن أهم تلك الأسباب:

.موعد الدورة الشهرية، حيث أن عند اقتراب موعد الدورة الشهري يزداد وزن المرأة بين 2 الى 3 كيلوغرام بسبب احتباس الماء داخل الجسم
.ممارسة بعض العادات الغذائية السيئة بعد اتباع برنامج حمية غذائية اعتقاداً منك بأن بعض التجاوزات لن تقوم بإذائك
قومي باختيار يوم معين لقياس وزنكِ لتستطيعين معرفة الوزن المعين الذي قمتِ يخسارته، ويُفضل أن تقومي باختيار يوم خلال منتصف الأسبوع وليس .خلال عطلة نهاية الأسبوع