أهمية الأوميغا 3

أثبتت دراسة من جامعة هارفرد  أن الأشخاص الذين يملكون نسبة عالية من أحماض الأوميغا 3 الدهنية في دمهم أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب، وتتوفر هذه الأحماض في بعض الأطعمة مثل الأسماك والجوز.

كما أنها تحمي من سرطان الجلد حيث أن تناول جرعة يومية من زيت السمك الغني بالأوميغا 3 يعزز قدرة جسم الانسان لمحاربة والوقاية من سرطان الجلد.