هناك الكثير من الأطعمة التي تعمل على التسريع في عملية التمثيل الغذائي وعلى تحفيز فقدان الدهون في الجسم، وبالتالي تساعدك للوصول إلى الوزن المطلوب. ومن أهم وأفضل هذه الأطعمة:
الشاي الأخضر: يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي.
الكينوا: تعتبر من الكربوهيدرات الغنية بالبروتين والألياف وتساعدك على الشعور بالشبع.
اللوز: يحتوي على دهون صحية، كما أنه غني بالبروتين والألياف.
القرفة: تساعد على التقليل من نسبة السكر في الدم، كما أنها فعالة في كبح الشهية للطعام.
الفاكهة الحمراء: غنية بالألياف والمواد المضادة للأكسدة، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية.
