لن تتردّدي في تناول الأرزّ البنّي بعد الآن

لو كنت من اللواتي يتفادين تناول الأزرّ العادي، تعرّفي على بديل صحّي له هو الأرزّ البنّي المنبّت. فهذا الأخير يضمن لجسمك مجموعة من الفوائد الضرورية لغناه بمختلف العناصر الغذائية.

اجعلي قهوتك مفيدة وصحيّة

وللتعرّف أكثر على الفوائد، يلقي خبراء إنديا جيت الضوء على ما يأتي:

تطبيقات إلكترونيّة تساعدك على خسارة الوزن

تحسين جودة النوم والأداء: علماً أنّ الأرزّ البنّي المنبّت يضم المعادن والفيتامينات والمركّبات النشطة، يُعدّ أساسياً في تنشيط وظائف الكبد والتخلّص من السموم في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يساعد هذا النوع من الأرزّ على إبعاد الاكتئاب بفضل حمض جاما بيوتريك الأميني وهذا ما يساعد أيضاً في تحسين جودة النوم.

التحكّم بالسكري وضغط الدم: تنخفض نسبة السكّر في هذا الأرزّ، ما يجعله مناسباً تماماً للمصابين بمرض السكري علماً أنّه يقلّل أيضاً من مستوى الأنسولين ويساعد على استقرار مستوى السكّر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، وبفضل حمض جاما بيوتريك الأميني أيضاً، يساعد الأرزّ البنّي المنبّت في الوقاية من السمنة وخفض ضغط الدم.

زيادة النشاط الدماغي: يساعد هذا الأرزّ على تحقيق مزيد من التقدّم والتطوّر بفضل نسبة البروتين العالية فيه، ما يزيد النشاط الدماغي ويحدّ من فقدان الذاكرة.

تحسين لون البشرة: نعم، يضمن هذا الأرزّ فائدة جمالية أيضاً بفضل مضاد التأكسد حمض الفيروليك الذي يقي من شيخوخة البشرة.

إعداد: جانين عساف
شاركينا رأيكِ
مقالات ذات صلة
إخترنا لكِِ
المزيد من صحة