السعرات الحرارية في حلويات العيد بالأرقام

في كل مناسبة تقفين حائرة تفكرين بالأطعمة التي تريدين تناولها وتحتسبين السعرات الحرارية، ومع اقتراب عيد الفطر بدأت التحضيرات لاستقباله ومن المعروف أن مائدتك ستكون غنية بأشهى الأطباق التي لا يمكنك مقاومتها.

وإذا كنت تتبعين حمية غذائية لإنقاص وزنك أو حتى تخافين من أن تكتسبي كيلوغرامات زائدة خلال هذه الفترة، لا بدّ منك إذاً أن تتعرفي على السعرات الحرارية الموجودة في أنواع حلويات العيد كي تتمكني من التحكم في الكمية والنوع الذي تريدين تناوله.

جهّزي بشرة شابّة ومشرقة للاحتفال بالعيد

الكعك، البسكويت، الغريبة وغيرها من حلويات العيد تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة.

الكعك بالتمر يحتوي على 181 سعرة حرارية.

الكعك بالعجمية أو الملبن أو المكسرات يحتوي على 200 سعرة حرارية.

بالفيديو: لوك مميّز وسهل لإطلالة العيد

الكعك بالعجمية مع المكسرات أو بالملبن مع المكسرات يحتوي على 220 سعرة حرارية.

معمول العيد، القطعة الواحدة من الفستق تحتوي على 210 سعرة حرارية، وإذا كانت الحشوة من المكسرات فهي تحتوي على سعرات حرارية أكثر.

البيتي فور يحتوي على 90 سعرة حرارية.

البسكويت يحتوي على 90 سعرة حرارية.

بهذه الخطوات البسيطة تضمنين النجاح

الغريبة تحتوي على 160 سعرة حرارية.

الكوكيز تحتوي قطعة الكوكيز الواحدة على 200 سعرة حرارية.

إليك هذه النصيحة المهمة: بعد تناول وجبة الغداء لا تستهلكي الحلويات مباشرة بخاصة إذا كانت الوجبة دسمة كي لا تصابي بعسر هضم وزيادة الوزن بل من المستحسن أن تتناوليها بعد 3 ساعات. وفي حال كنت تعانين من السكري تجنبي تناول الكعك.

إعداد: إيليان القاعي‎
شاركينا رأيكِ
مقالات ذات صلة
إخترنا لكِِ
المزيد من صحة