هذه أبرز فوائد بذور الكتان للوجه

تقدم بذور الكتان فوائد عديدة لصحة الجلد. فهي مصدر غني لأحماض أوميجا 3 الدهنية والقشور والألياف ومضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تحسين ترطيب البشرة وتقليل الالتهاب والحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. في هذه المقالة، سنستكشف الفوائد المحددة لبذور الكتان للبشرة وكيف يمكن أن تساعدك في الحصول على بشرة صحية ومتوهجة. لذا، إذا كنت تبحثين عن طريقة طبيعية لتحسين صحة بشرتك، تابعي القراءة لتتعرف على المزيد حول فوائد بذور الكتان للبشرة.

خلطات من بذور الكتان

بذور الكتان الكركم وماسك الزبادي

• خذي وعاء واخلطي ملعقة كبيرة من بذور الكتان مع ملعقتين من الماء وملعقة كبيرة من الكركم إضافة إلى ملعقة كبيرة من الزبادي.
• نظفي وجهك وجففيه بالمنشفة قبل وضع هذا القناع بالتساوي على وجهك.
• اتركيه يرتاح لمدة 5 دقائق أو حتى يجف ثم اشطفيه جيدًا بالماء.
• يمنحك هذا الماسك بشرة رطبة وخالية من حب الشباب وخالية من العيوب ومشرقة تبدو أصغر سناً. سيستفيد الأشخاص ذوو البشرة الجافة المعرضة لحب الشباب بشكل كبير من هذا الماسك.

ماسك بذور الكتان والليمون والعسل

• اخلطي ملعقة كبيرة من بذور الكتان و 3 ملاعق كبيرة من الماء مع ملعقة كبيرة من ماء الليمون وملعقة كبيرة عسل نظفي وجهك بغسول وجه وجففيه بمنشفة.
• ضعي هذا القناع بالتساوي على وجهك، انتظري حتى يجف القناع ثم اشطفيه بالماء.
• هذا الماسك عبارة عن حزمة كاملة لمكافحة حب الشباب، العسل والليمون لهما خصائص مضادة للميكروبات ، مما يعني أنهما يحاربان الميكروبات المسببة لحب الشباب وبالتالي يمنعان حدوث حب الشباب.
• يعمل هذان المكونان أيضًا على تقليل البقع الداكنة وندبات حب الشباب. إلى جانب ذلك ، يعمل القناع على تقشير البشرة وترطيبها وتوحيد لونها وشدها ، مما يمنحك توهجًا شبابيًا وخاليًا من العيوب. ومع ذلك ، هناك شيء واحد يجب مراعاته بخصوص هذا القناع. يجفف ماء الليمون بشرتك ، لذا إذا كانت بشرتك جافة ، أضيفي نصف ملعقة كبيرة من ماء الليمون وملعقتين كبيرتين من العسل في القناع بدلاً من الكمية المحددة.
• في حالة البشرة الدهنية ، أضيفي ملعقة كبيرة من العسل و 2 ملعقة كبيرة من ماء الليمون لأن العسل عامل مرطب ويجعل بشرتك أكثر دهنية إذا استخدمت الكمية المنصوص عليها.

فوائد بذور الكتان للوجه

تحسين الترطيب

بذور الكتان غنية بحمض ألفا لينولينيك، وهو حمض أوميغا 3 الدهني الذي يساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة. عندما يكون الجلد رطبًا جيدًا، يبدو ممتلئًا ومتوهجًا، ويكون أقل عرضة للخطوط الدقيقة والتجاعيد. يساعد المحتوى العالي من الألياف في بذور الكتان أيضًا على الحفاظ على رطوبة البشرة عن طريق منع فقدان الماء.
انخفاض الالتهاب

تحتوي بذور الكتان على مادة الليجنان التي لها خصائص مضادة للالتهابات. يمكن أن يساعد استهلاك بذور الكتان على تقليل الالتهابات في الجسم، مما قد يؤدي إلى بشرة أكثر نقاءً وصحة. يمكن أن يسبب الالتهاب في الجلد احمرارًا وانتفاخًا ومشاكل جلدية أخرى، لذا فإن تقليل الالتهاب يمكن أن يؤدي إلى بشرة أكثر تناسقًا وإشراقًا.
الحماية ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية

تحتوي بذور الكتان على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الجلد من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية. تعد الأشعة فوق البنفسجية أحد الأسباب الرئيسية لشيخوخة الجلد المبكرة، لذا فإن تناول بذور الكتان يمكن أن يساعد في الحفاظ على بشرتك تبدو شابة ومشرقة. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في بذور الكتان أيضًا على تقليل ظهور البقع الداكنة وغيرها من علامات أضرار أشعة الشمس.
تخفيف الأكزيما

يمكن أن توفر بذور الكتان أيضًا الراحة للأفراد المصابين بالأكزيما. يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات لبذور الكتان في تقليل الاحمرار والحكة وأعراض الأكزيما الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في بذور الكتان أن تساعد على تحسين وظيفة حاجز الجلد، مما قد يمنع فقدان الرطوبة ويقلل من شدة أعراض الأكزيما.

يعد دمج بذور الكتان في نظامك الغذائي طريقة بسيطة وفعالة لتحسين صحة ومظهر بشرتك. سواء قمت بإضافتها إلى العصائر أو السلطات أو دقيق الشوفان، أو استخدمت زيت بذور الكتان في روتين العناية بالبشرة، يمكن أن توفر بذور الكتان فوائد عديدة لبشرتك.

اقرئي أيضاً:

أهم 3 خلطات بذور الكتان للبشرة