بينما يُعرف زيت الأفوكادو بفوائده في الطهي، إلا أنه يُساهم أيضًا في العناية بالبشرة. فهو مُكوّن أساسي في العديد من أنواع الكريمات والمرطبات وواقيات الشمس. في هذه المقالة، نستكشف فوائد زيت الافوكادو للبشرة ونشرح أفضل طرق استخدامه.
زيت الأفوكادو غني بالأحماض الدهنية، وهو ممتاز لترطيب البشرة. وهوغني بأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامينات أ، د، وهـ. فيما يلي بعض فوائده للبشرة:
1. يُرطب ويُغذي
بالإضافة إلى فيتامين هـ، يحتوي زيت الأفوكادو على البوتاسيوم والليسيثين والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي تُغذي البشرة وتُرطبها.
تمتص الطبقة الخارجية من الجلد، المعروفة باسم البشرة، هذه العناصر الغذائية بسهولة، مما يُساعد أيضًا على تكوين بشرة جديدة.
2. يُخفف الالتهاب الناتج عن الصدفية والأكزيما
قد تُساعد مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في زيت الافوكادو للبشرة على علاج جفاف الجلد وتهيجه وتقشره المرتبط بالأكزيما والصدفية.
يُنصح الأشخاص الذين يُعانون من حالة جلدية باختبار الزيت على منطقة صغيرة من الجلد أولاً، للتأكد من أن الزيت لا يُحفز أو يُفاقم الأعراض.
3. يمنع ويُعالج حب الشباب
عند تركه على البشرة لفترات قصيرة ثم شطفه بالماء الدافئ، يُحافظ زيت الافوكادو للبشرة على ترطيبها دون ترك أي آثار دهنية. هذا قد يُقلل من خطر ظهور حب الشباب.
يتميز زيت الافوكادو للبشرة أيضًا بتأثيرات مضادة للالتهابات، مما يُساعد في تقليل الاحمرار والالتهاب
المُصاحب لحب الشباب.
إقرئي أيضاً: ماسك للشعر بالافوكادو للتغذية والترطيب!
4. يُسرّع التئام الجروح
قد يُساعد زيت الأفوكادو على التئام الجروح بشكل أسرع. وجدت دراسة أجريت عام ٢٠١٣ أن الأحماض الدهنية الأساسية وحمض الأوليك في زيت الأفوكادو يمكن أن تعزز تكوين الكولاجين، وهي عملية تكوين نسيج ضام جديد.
كما وُجد أن الأحماض الدهنية الأساسية في زيت الافوكادو للبشرة تساعد في تقليل الالتهاب أثناء عملية الشفاء.
ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات على البشر لتحديد ما إذا كان زيت الأفوكادو يمكن استخدامه لعلاج الجروح.
5. يعالج حروق الشمس
قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الافوكادو للبشرة في تخفيف أعراض حروق الشمس. ووفقًا لمراجعة أجريت عام ٢٠١١، فإن فيتامين هـ، وبيتا كاروتين، وفيتامين د، والبروتين، والليسيثين، والأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في الزيت يمكن أن تدعم الشفاء وتهدئ البشرة.
أظهرت دراسات أخرى صغيرة أن تناول الأفوكادو قد يساعد في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
6. يقلل من علامات الشيخوخة
عادةً ما تظهر أولى علامات الشيخوخة على الجلد. أظهرت بعض الدراسات أن تناول الدهون الصحية، مثل تلك الموجودة في الأفوكادو، يمكن أن يساعد البشرة على الحفاظ على مرونتها. ومع ذلك، لم يتوصل الباحثون بعد إلى ما إذا كان وضع زيت الأفوكادو على الجلد له نفس التأثير.
7. يُحسّن صحة الأظافر
في حين أن بعض الناس يستخدمون زيت الأفوكادو لعلاج جفاف الأظافر وهشاشتها، إلا أن الأدلة العلمية لا تؤكد هذه الفائدة إلا قليلاً.
ومع ذلك، فإن استخدام الزيوت الطبيعية للحفاظ على نعومة الأظافر والجلد المحيط بها قد يساعد في تقليل التكسر.
8. يُحسّن صحة فروة الرأس
يمكن أن يساعد وضع زيت الأفوكادو على فروة الرأس كقناع زيت ساخن في تقليل قشرة الرأس وغيرها من المشاكل الناجمة عن جفاف فروة الرأس وتقشرها.
طريقة الاستخدام
• يمكن استخدام الجزء الداخلي من قشر الأفوكادو لترطيب الوجه.
• يمكن تدليك زيت الأفوكادو على البشرة، أو استخدامه في قناع للوجه، أو إضافته إلى المستحضرات، أو الكريمات، أو جل الاستحمام، أو زيوت الاستحمام. ويمكن استخدامه على البشرة يوميًا دون أي آثار جانبية.
كمرطب للوجه
• لاستخدام الأفوكادو كمرطب للوجه، يُمكنكِ أخذ قشرة أفوكادو من الداخل وتدليكها على الوجه. اتركي البقايا لمدة 15 دقيقة تقريبًا، ثم اشطفي الوجه بالماء الدافئ.
• كما يُمكن استخدام زيت الأفوكادو المُعبأ في زجاجات لترطيب الوجه ليلًا. اغسليه في صباح اليوم التالي.
في الحمام
• إضافة بضع ملاعق كبيرة من زيت الأفوكادو إلى حوض الاستحمام يُضفي نعومة على الجسم بالكامل، ويُساعد على منع الماء الساخن من جفاف البشرة.
• كما يُمكن مزجه مع زيت الاستحمام المُفضل لديكِ، مثل اللافندر أو الصبار.
كمرطب
• امزجي زيت الأفوكادو مع زيوت عطرية أخرى، ودلكي الخليط على البشرة بعد الاستحمام. جففي البشرة بمنشفة قبل استخدام الزيت.
• كما أن زيت الأفوكادو فعال بمفرده، ويُمكن وضعه على جميع أنحاء الجسم للحفاظ على نعومة البشرة.
للعناية بفروة الرأس
• قد يستفيد من يعاني من جفاف فروة الرأس استخدام زيت الافوكادو للبشرة في علاج الزيت الساخن. لتسخين الزيت، اسكبي 3-5 ملاعق كبيرة منه في مرطبان زجاجي صغير، ثم ضعيه في قدر من الماء المغلي حديثًا.
• اختبري درجة حرارة الزيت باستمرار لتجنب ارتفاع درجة حرارته. عندما يصبح الزيت دافئًا، أخرجي المرطبان من الماء ودلكي فروة الرأس برفق.
• يمكن ترك الزيت طوال الليل وغسله بالشامبو في الصباح. قد يساعد ذلك على تقليل قشرة الرأس وجفاف وتقشر فروة الرأس.
علاج البشرة الجافة والملتهبة
• لعلاج وتنعيم البشرة الجافة والخشنة، امزجي كميات متساوية من زيت الافوكادو للبشرة وزيت الزيتون، وضعي الخليط على البشرة مرة أو مرتين يوميًا.
• لإضفاء رائحة زكية على الخليط، جربي قطرة أو قطرتين من زيت عطري، مثل زيت اللافندر.
إقرئي أيضاً: فوائد الافوكادو للرجل: فاكهة صغيرة بمنافع كبيرة!
