ميرنا عبدالله-بيروت
يتفّق خبراء التجميل إلى أنّ السر وراء جمال البشرة ونضارتها وشبابها هو العناية الليليّة. وبالتالي، فكل ما تقومين به من أجل بشرتك مساء يظهر في اليوم الثاني متألّقاً على على وجهك من إشراق وراحة وشباب دائم.
لتتمتّعي ببشرة صحيّة وشابة وعينين لامعتين في الصباح، عليك إدراج خطوات أساسيّة للعناية ببشرتك مساء. فتعرّفي عليها وطبقيها دون تردّد.
الاسترخاء
النوم هو المسؤول الأول عن شباب بشرتك، لهذا عليك أن تنامي في وقت مبكر، لأنّ البشرة تنتج ليلاً كميّة كبيرة من هرمون الميلاتونين الذي يحارب توتّر البشرة وبالتالي شيخوختها، بالإضافة إلى هرمون الكولاجين الذي يزيد من ليونتها ويمنع التجاعيد المبكرة.
الحمام الساخن
يفضل أخذ حمام دافئ قبل النوم مع وضع خلاصة ملح البحر أو الأعشاب البحريّة التي تساعد على استرخاء العضلات والتي تؤثر على راحة الوجه. ولا تنسي أنّ بخار الماء الدافئ ينظّف بشرة وجهك وينقيها. كما يعد هذا الوقت الأمثل لوضع الكريمات المغذّية لبشرة الجسم، فهي تحمي جسمك من الشيخوخة المبكرة، إذ تنشّط هذه الكريمات إنتاج هرمون الليباز أثناء الليل وهو عباره عن أنزيم مسؤول عن تفتّت
الدهون وتحلّلها.
كريم الليل
الترطيب هو الخيار الأفضل للعناية بالبشرة لأنّه يعمل على ملء الخلايا فيقويها ويحسّنها. لكن، لا ينبغي استخدام المرطّب الخاص بالنهار مهما كان جيداً للترطيب في الليل، لأنّ الكريم النهاري يحمي البشرة، بينما الكريم الليلي يعالجها ويحمي شبابها، وبذلك تتشبّع البشرة بالفيتامينات والعناصر المغذّية.
السيروم
من المعروف أنّ العلاج الفعّال للبشرة في الليل هو السيروم حيث يكون مفعوله ضعفي مفعوله في النهار، لذا اختاري واحداً من أفضل أنواع السيروم الذي يناسب طبيعة بشرتك ومشاكلها.
الريتينويد الموضعي
لمنع ظهور التجاعيد والتخفيف منها في حال وجدت، لا شيء أفضل من الريتينويد الموضعي. ومع الاستخدام المنتظم، يساعد هذا المكوّن الفعّال على مكافحة الشيخوخة إذ يسرّع تجدّد الخلايا ويزيد من إنتاج الكولاجين، بحيث تستيقظين ببشرة أنعم وأكثر بريقاً. إذا كان الريتينويد الذي تستعملينه بوصفة طبيّة قويّاً على بشرتك، جرّبي الريتنول، فهو ألطف من الأول ويباع من دون وصفة طبيّة. وبما أنّ كلاهما قد يجفّفان البشرة، ضعي لوشن مرطّباً أو كريماً فوق الأمصال التي تحتوي على أيّ منهما، لكن انتظري خمس دقائق لكي يتغلغل المكوّن النّشط في البشرة.
حمض الغليكوليك
ضعي كريم الجسم الذي يحتوي على حمض الغليكوليك قبل النوم لتفكيك الجلد الميت. وضعي طبقة ثانية على المناطق الجافة جدّاً مثل القدمين والكوعين واليدين. في الصباح، استخدمي غسولاً مقشّراً للوجه، للتخلّص من خلايا الجلد الميتة التي تفكّكت.
منع انتفاخ الجفون
هل تدركين الجانب السلبيّ لكل الأمور الجيّدة التي تحدث للبشرة أثناء النوم؟ فالاستلقاء لساعات عدّة يجعل السوائل تتجمّع في الوجه، لا سيما حول العينين. خفّفي من الانتفاخ عن طريق إبقاء رأسك مرتفعاً باستخدام وسادتين على الأقل، وتجنّبي الأطعمة المالحة، مثل السوشي مع صلصة الصويا على العشاء.
