خطوات لتحمي بشرتك من أضرار "الضوء الأزرق"

من منا لا تستخدم وسائل التكنولوجيا الحديثة؟ فالهواتف الجوالة والأجهزة اللوحية وأجهزة الكومبيوتر ترافقنا في كل مكان.إلا أن ما ننساه غالباً هو أن تلك الأجهزة تصدر ما يسمى "الضوء الأزرق" الذي يلحق الضرر ببشرتنا!

اقرئي: إطلالتان متناقضتان من أسابيع الموضة… أيّهما تختارين؟

الضوء الأرزق... ما هو؟

ما لا تعرفينه هو أن الضوء الأزرق هو ذلك الذي يصدر عن الشاشات المزودة بإضاءة LED، أي تلك الخاصة بالهواتف الذكيةوالأجهزة اللوحيةوأجهزة الكمبيوتر والتلفزيون.

ويشبه هذا الضوء بتأثيره الأشعة فوق البنفسجية كما ويمكنه التأثير على إفراز هرمون النوم لديك. إلا أن المفاجأة الأكبر هي أنّه يلحق الضرر ببشرتك أيضاً.

فكما هي حال أشعة الشمس والتلوث والتوتر، يسبب التعرض المكثف للضوء الأزرق أو ما يعرف بالتلوث الرقمي مرض بشرتك. فهو يبث موجات تنفذ إلى أعماقها وتسرّع عملية شيخوخة الخلايا وتجعل البشرة تبدو شاحبة وتؤدي إلى ظهور البقع المزعجة عليها.

اقرئي: اكتشفي مزيل الماكياج المناسب لبشرتك

خطوات لتحمي بشرتك

لذا، بات من الضروري أن تقدمي لبشرتك الحماية من التأثيرات السلبية للضوء الأزرق. ولهذه الغاية ننصحك بأن تقومي ببعض الخطوات المهمة.

الكريم الواقي من أشعة الشمس: طبقيه على بشرتك قبل أن تمضي وقتاً طويلاً أمام شاشتك.

الفيتامي A: تحتاجين إليه في هذه الحالة لأنه حليف لبشرتك إذ يحدّ من تأثير الضوء الأزرق عليها. لذا، احرصي على تناول الأطعمة الغنية به مثل الجزر والبطاطا الحلوة والكبد والأسماك الدهنية.

اقرئي: أسباب لا تتوقعينها لشيخوخة البشرة

مضادات الأكسدة: إذا كنت تحرصين على الحفاظ على جمال بشرتك وصحتها ونضارتها، من المفيد جداً أن تستخدمي مضادات الأكسدة مثل الفيتامين C الذي يساعد على منع ظهور علامات التقدم في السن المبكرة ويحدّ من ظهور البقع.