إلى جانب الكريمات الخاصة بالسيلوليت، يقدّم لك الخبراء لدى مختبرات Vichy الفرنسيّة حصرياّ النصائح التالية كي تبدئي موسم الصيف بجسم مثالي.
– ابدئي نهارك بشرب كوب ماء فاتر مع عصير نصف ليمونة، وإن وجدت الطعم حادّاً أضيفي ملعقة صغيرة من العسل. فهذه الحيلة ستساعدك على التخلّص من السموم المتكدّسة في جسمك.
-حاولي يوميّاً أن تتناولي 5 حصص على الأقل من الفواكه أو الخضار.
– حاربي السيلوليت من خلال تناول أطعمة مثل التوت والتوت البرّي والعليق والفواكه الحمضيّة، فهي تحتوي على موادّ مضادّة للأكسدة، ما يسمح بإزالة السموم التي يسبّبها السيلوليت، كما أنّها غنية بالفيتامين C الذي يعيد نموّ الكولاجين في البشرة.
– تجنّبي الدهون الموجودة في الأطعمة المقليّة والمُصنّعة والتي تحتوي على نسب عالية من الملح والمواد الحافظة، ما يتسبّب باحتباس المياه داخل الجسم.
– أكثري من شرب الماء لتتخلّصي من السموم وترطّبي جسمك. ابتعدي عن المشروبات الغازيّة الغنيّة بالسكّر أو بالمحليات الاصطناعيّة لأنّها تسبّب لك نفخة.
– حركة أكثر يعني سيلوليت أقلّ، لذا تحرّكي خلال أوقات الفراغ، لا تستخدمي المصعد وامشي
كلّما استطعت.
