الحاسوب يزيد اسوداد العيون

تستخدمين الحاسوب بصورة يومية في عملك وفي حياتك اليومية، فبات جزءاً لا يتجزأ من الحياة العصرية. وكثرة التحديق في الحاسوب تؤدي إلى تلف أنسجة العينين، وتزيد من تكوّن التجاعيد وآثار التعب حولها مثل الهالات السوداء وتورّم الجفون وغيرها... وأيضاً اسوداد البشرة تحت العيون. تفادي الحصول على هذه الآثار من خلال اتباع الخطوات التالية:

- أحرصي أن تكون الإنارة في الغرفة كافية شرط ألاَّ تكون موجَّهة مباشرة نحو الشاشة منعاً لتكوّن الظلال عليها

- اخضعي من وقت لآخر لفحص عيون روتيني للتأكُّد من سلامة نظرك وعينيك

- لا تنسي أن العين بحاجة دائمة للعناية والرعاية اليومية سواء كان ذلك من الناحية الغذائية أو الصحية أو الجمالية، تماماً مثل أي جزء من جسمك

- حاولي أن تعملي في بيئة نظيفة بحيث يكون مستوى الرطوبة جيداً، والجو خالياً من الملوثات والدخان الذي يزيد من جفاف العينين

- حرّكي رموش عينيك بكثرة أثناء العمل على الكومبيوتر

- أغمضي عينيك كل فترة، وأبعديهما عن الشاشة بين الحين والآخر واسرحي بنظرك بعيداً نحو الأفق ليرتاح

- تناولي ما يكفي من الفيتامينات C و A و B