صحة ورشاقة
12.07.2015
تناولي الكيوي في السحور
صحة ورشاقة
12.07.2015
يشدد خبراء التغذية والأطباء على أهمية تناول فاكهة الكيوي خلال شهر رمضان المبارك وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات التي تساعد على الحفاظ على مستوى السوائل والعناصر الغذائية المهمة في الجسم، كما أنها تنشط النظام الهضمي.
لذا ينصح الخبرا بتناول هذه الفاكهة في وجبة السحور بالإضافة الى البيض والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة للحصول على وجبة متوازنة وتهيئة الجسم للصوم.