نصائح للحصول على قلب سليم

القلب هو المحرك الأساسي لجميع أعضاء الجسم!

 للحفاظ على قلب سليم وبعيد عن المخاطر يجب عليك الابتعاد عن بعض العادات اليومية التي تؤثر بشكل سلبي على صحة القلب. من أهم تلك العادات:

الشخير حيث أنه يجهد القلب ويعمل على ضعفه.

الشعور بالاكتئاب والوحدة والابتعاد عن الناس يسبب كسل في القلب

الجلوس لساعات طويلة وراء التلفزيون قد يؤدي الى الإصابة بالجلطات المفاجئة.

عدم تناول الخضار والفواكه.

التدخين والذي يعتبر سبب رئيسي للاصابة بأمراض القلب.

تناول اللحوم الحمراء بكثرة.

نسيان تناول الدواء بإستمرار أو التوقف فجأة.

تناول الأطعمة المليئة بالملح.