ممارسة التمارين الرياضية تبعد الاكتئاب

صرح بعض العلماء البريطانين أن لممارسة الرياضة دور كبير في تقليل من مخاطر الاكتئاب والتي تعتبر من أكثر الأمراض شيوعاً في العالم.

حيث قاموا بمتابعة حوالي 11000 شخص قد بلغوا سن الخمسين وسجلوا أعراض الاكتئاب لديهم ومستويات النشاط الجسدي. وأظهرت النتائج أن زادت أعراض الاكتئاب عن الأشخاص الأقل نشاطاً بينما قلت وبشكل كبير عن الأشخاص اللذين كثفوا نشاطهم الجسدي. مما يؤكد أن هناك علاقة تربط بين مستوى الاكتئاب والتمارين الرياضية.