تجنبي الدهون المشبعة!

حذرت دراسة بريطانية حديثة من تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة حيث أن لها تأثير سلبي على جسم الانسان والذي قد يؤدي الى الوفاة.

تم اجراء العديد من الدراسات حول التأثير السلبي للدهون المشبعة والتي شملت أكثر من 300 ألف شخص، وتبين معهم أن 34% من الناس كانوا عرضة للوفاة بسبب احتواء اجسامهم على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة والتي بدورها تؤدي الى أمراض القلب والأوعية الدموية.

وينصح الأطباء بتجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة بالإضافة الى الحرص على ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات على الأقل اسبوعياً لمنع تراكم هذه الدهون.